在香港各大專校園掠影，隨時看到一群潮男潮女，舞洒熱汗，飛天動地，在他們的Hip-hop世界裏，型，就是最大權利。成長於祖傳荳品店的花，花名「荳腐花」，竟然是Hip-hop天才少女，一心只想型！型！型！晉身大學後誓要和陳舊的豆腐味，婆媽父母，電車表哥劃清界線，褪下圍裙，搖身一變成為大學舞隊「Bom-bA」的超新星，更得到舞王萬人迷社長Dave的垂青。Dave寄望在二人領導舞隊合力擊敗多年宿敵「Rooftoppers」，重奪「舞林盃」寶座。沉醉於Hip-hop世界及戀愛幻象的花，此時遇上隊中火辣冶艷的同級生Rebecca。Rebecca憑天賦本錢橫刀奪愛，更挑撥其他成員嘲笑花的自創舞步猶如一隻招潮蟹，一下子把花打回「荳腐花」原形。愛情理想雙失的花，黯然出走「Bom-bA」。古肅老套，言談有如黃飛鴻的太極社的社長良卻看中花的心靈手巧，拉攏她加入太極社。良一向被喻為是大學裡的活化石，因獲獎不少而佔用學校的資源，跟「Bom-bA」和Dave早已是千古仇人。花一時無處容身，竟賭氣跟隨這位「仇家的仇家」，不料發現良不為人知的一面，還和一群怪型惡相男結為好友。這群人全受被良及大極的薰陶而改過自新，令花更對看似無聊枯噪的太極完全改觀，更被良一心專注的態度所感動，二人終擦出愛火花。愛情，把兩個世界的花和良、和兩個極端的太極和Hip Hop終極融合，成就二人自創的絕世舞招 --- 太極Hip Hop。就在花滿溢甜蜜的時候，Dave一臉頹廢哭喪著臉與花碰面，苦苦哀求她回歸「Bom-ba」。原來好高騖遠的Rebecca因參加選美而退出舞隊，加上八卦周刊的報導令「Bom-bA」及Dave顏面掃地，成為全人類笑柄，無心無力面對即將舉行的比賽。故人重遇，令花對舞隊及Dave的思念死灰重燃，覺得這是她重返舞林大展拳脚的機會。可是良暗自呷醋，在推手的練習中無意間弄傷了花，令她要坐三個月輪椅... Dave與花的希望幻滅，花與良的關係惡化，良深責自咎，三人各自各陷入黑暗谷底。那邊廂，宿敵「Rooftoppers」，以一連串精采的舞技狂風掃落葉，型爆天下……呆坐輪椅上的花，看著「Rooftoppers」揮灑自如，驀然回想到專注於製豆腐的父母、埋首苦讀的表哥、還有那迎著浪濤的招潮蟹，終於領悟出「型」的奧義！Dave和良心有靈犀凝望著花；「Bom-bA」終露一線曙光……